НОВЫЙ КОД
Новый Код

Пять установок для освобождения от пищевого хаоса, диет, срывов и ненависти к себе

Мы не сломаны. Старый Код разрушает психику и тело. Вот пять установок Нового Кода, чтобы сложить целостность жизни.

Скачать бесплатную главуКупить книгу
Узнаёшь себя?
Ему знакомо

«Вы стоите перед зеркалом, выискиваете складки жира, ненавидите себя за съеденное, насилуете себя на тренировках, обещаете начать новую жизнь в понедельник. Но своего идеала так и не достигаете.»

ненавижу себя за съеденное →начинаю с понедельника →не могу остановиться перед сладким →
Ей знакомо

«Вы взвешиваетесь по нескольку раз в день, боитесь съесть лишнее, бежите на тренировку даже через головокружение — а в зеркале всё равно видите только лишний вес. Чем меньше вас остаётся, тем дальше вы от себя настоящей.»

Сколько не худеешь — в отражении всегда толстый →Контроль над жизнью — ограничение в еде и чрезмерные движения →

Эта программа — для тех, кто устал от бесконечных циклов

Два разных цикла. Одна и та же война против себя.

01
Цикл срыва
02
Цикл ограничения
Что такое Старый Код

Вирус, который годами разрушал нас изнутри

Он заставляет верить, что дело в слабой воле. Но это не так. Старый Код формируется под влиянием книг самопомощи, соцсетей, тренеров, рекламы и семейных установок.

Тренеры
«Терпи, давай, жми» → насилие над психикой и телом
Соцсети
Навязанные идеалы → чувство никчёмности
Книги самопомощи
Обещания лёгкости → «со мной что-то не так»
Реклама
«Ты недостаточно хорош» → очередные покупки чудо-решений
Семейные установки
Управляют с детства → «мы должны быть другими»

Старый Код можно удалить. Истории отца и дочери доказывают это.

«Врач, исцели себя сам»

Дочь и отец

01
История Даши
−50 кг
за 8 месяцев — без диет, без подсчёта калорий, без изнуряющих тренировок

«Моя дочь Даша на фоне лечения психического расстройства начала быстро набирать вес. Она перепробовала всё — ничто не помогло. Главное — её психическое состояние улучшилось».

Читать историю Даши подробнее →
02
История Юрия
Восстановленный вес
после нескольких десятилетий — без изнурительного контроля, без ненависти к себе, без страха набора веса

«Долго был в депрессии с попытками суицида. Ненавидел своё "жирное" тело, себя, голодал, боялся съесть кусочек сверх нормы. Депрессия прошла, вес пришёл в норму — научился узнавать и признавать себя настоящего».

Читать историю Юрия подробнее →

Истории отца и дочери — это Новый Код на практике.

Что такое Новый Код

Не очередная система питания и движения. Антивирус.

Я не обещаю трансформацию за 15 минут. Я даю пять установок, которые перепрограммируют ваше отношение к себе.

Здесь нет
→Сроков («8 недель до новой жизни»)
→Призывов «заставлять себя»
→Пошаговых инструкций «делай раз, делай два»
→Обещаний лёгкости и быстрых результатов
→Нагромождений из правил
Здесь есть
→Понимание своей психики — она первична
→«Я хочу» вместо «я должен»
→Узнавание себя через связь психики с телом
→Уважение к себе из последовательных побед
→Только два принципа: «для чего» и «для кого»
Ядро программы

Пять установок

Установка 1
Как не заставлять себя и не чувствовать вины за срывы
Начало — освобождение от обвинений. Срыв перестаёт быть провалом, когда мы понимаем, как и почему психика так взаимодействует с телом.
Установка 2
Почему психика первична, а тело — инструмент
Пока мы в конфликте с телом, мы стали врагом для себя. Меняется отношение к себе — меняется всё остальное.
Установка 3
Красота — Стройность? Счастье? Потребность?
Вернуть себе удовольствие от собственной внешности — без «Примите себя такими, какими мы есть» или «Полюби себя».
Установка 4
Как выбирать еду по цельности, а не по БЖУ
Без подсчёта калорий и взвешивания. Ориентир — цельность продуктов, а не таблица химических элементов.
Установка 5
Как двигаться без насилия и получать удовольствие
Естественность и накопление энергии важнее рекордов и «Я Должен».

Каждая установка — это принцип. Не теория и не задание. Ты читаешь — и начинаешь замечать это в себе. А когда установка становится своей — переходишь к следующей.

Кому это нужно

01Цикл срыва
Тем, кто устал от циклов «диета → срыв → вина → диета»
Тем, кто думает о еде 24/7
Тем, кто пробовал «всё», но ничего не помогло
02Цикл ограничения
Тем, кто видит себя толстым, сколько бы не худел
Тем, кто ненавидит своё отражение и себя
Тем, кто боится потерять контроль над телом и набрать вес
Честно

Эта программа НЕ для тех, кто:

—Ждёт чуда за 3 дня
—Не готов услышать, что решение не в силе воли
—Хочет «волшебную таблетку», а не встречу с реальностью

Если вы готовы узнать правду о том, как взаимодействует ваша психика с телом — добро пожаловать в Новый Код.

Фундамент для установок

«Новый Код» — ваш новый дом. Книги — ваш новый фундамент.

Новый код рассматривается за 1–2 часа. Каждая книга закладывает фундамент под одну область нашей жизни через синтез философии, науки, истории, психологии и личного опыта.

New Code: 5 Settings for Freedom from Food Chaos, Diets, Relapses, and Self-Hatred
New Code: 5 Settings for Freedom from Food Chaos, Diets, Relapses, and Self-Hatred
Скачать главу ↓Купить
Смотреть все книги →

Собрать себя заново

Скачать бесплатную главуКупить книгу

«Если вам хватит этих пяти установок — я буду рад. Значит, вы нашли свой путь.»